レタスの美味しい食べ方

レタスってサラダの代表的なものですがみなさんご家庭ではどのように盛り付けていますか。

私だけなのかな、面倒くさいので包丁で一口大くらいに切って器にもりつけていたのですが、旦那からダメだしをくらってしまいました。

レタスは手で細かくちぎった方が見た目も食感もいいんだよ、とのこと。特にレタスが好きではない私にはどうでもいいことなんですが、サラダが好きな旦那にはいろいろこだわりがあるらしくたまに指摘されます。

半信半疑でそのようにいつもレタスを盛り付けていましたが先日テレビでとある有名な料理店でレタスの盛り付け方についてお話されていて。

レタスは料理人が一枚一枚手でちぎってお客様に提供していますとのことでした。

普通のお店ではレタスって大きくお皿の代わりじゃないの?ってくらいの大きさでサラダに入っていませんか?

やっぱりレタスはそれではおいしくないらしいですよ。

旦那の言ってたこと当たってるじゃん!ってことでレタスはそのようにちぎって盛り付けるようにしています。

レタスが細かくちぎってあるかどうかでレストランの良し悪しを判断するのもおもしろいかもしれませんよ。

牛乳寒天

最近はまっているのが牛乳寒天。作るのも簡単なんだよ(*^^)v
牛乳寒天と相性がいい「ミカン」も入れています。あとは100%ジュースをつかってつくるときもあるよ。

ゼリーよりちょっと和風な感じの味というか弾力になっちゃうけど、美味しいよ。砂糖はなるべく控えめにしています。

自分で作るとそういった糖分を調節できるのでいいよね。買ったものは高い上に、健康よりも美味しさをとるので、めちゃくちゃ甘かったりしますよね。

寒天は食物繊維たっぷりなんで、他のおやつよりは寒天おやつの方が、体にも良いよね。

寒天ばかりで飽きる時は、他のお菓子も作ったりしますが、なるべく砂糖は減らしています。
だから最近市販のお菓子とかケーキなんて食べていません。

最初はタッパーなんかで寒天を作っていたんだけど・・・・見た目にもこだわった方が目にも良いので、今はいろんなカップを買ってそれで作っています。

100円ショップなんかでも結構いろんな型があるので安く買えます。
あとは市販のものの空き容器なんかもカワイイのが取ってあるので、それも使ったりします。

体を引き締めてぽっこりお腹を解消したい

産後からお腹がポッコリ出てしまい、なかなか引っ込みません。妊娠中についた脂肪なのか筋力が落ちたのか分かりませんがポコっとお腹が出てしまっているのでいつもどうにかしなきゃと思っています。

食べ過ぎたり便秘になったりすると余計にお腹が出てしまうので最悪です。ピタッとした服を着るとお腹が出ているのがすぐに分かるので、ゆったりしてお腹周りがあまり分からないような服を着ることが多いです。お腹周りがスッキリとしてくびれがある女の人をみるととても羨ましく私もあんな体型になりたいと思ってしまいます。

妊娠するまではそれなりに体も引き締まってくびれもあったのですが、妊娠して太ったためかその頃のくびれは一切なくなってしまいました。昔はくびれがあってお腹周りもスッキリしていたのに、今の自分の体型をみると憂鬱になります。

こんなぽっこりお腹は嫌だと思い体を引締めようと運動をそろそろ始めようと思っています。腹筋などをして少しでもぽっこりお腹を解消して昔のようなくびれが戻ってきてくれたらいいなと思います。シックスパッドもやらなきゃね。ems効果にも密かに期待しています。

引用元 https://ems腹筋ベルト効果口コミナビ.com/

グレープフルーツの栄養

タレントのいとうあさこさんが、グレープフルーツダイエットで2カ月で8キロのダイエットに成功された記事を見ました。

やり方は朝晩の食事の前にグレープフルーツを食べるだけのシンプルなもので、薄皮も取らずにそのまま食べるそうです。食事もカロリーを考えながら摂るでしょうが、食べてもいいダイエットならストレスなく続けれそうですね。

食事の時に野菜を先に食べるといいといいますが、グレープフルーツの薄皮に含まれる食物繊維と果実には13種類ものさまざまな成分が含まれていて、食事の前に摂る事で血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の吸収を抑えるそうです。

グレープフルーツはカロリーが低い為、食事を控えなくてもいいんですね。普段から糖分、脂肪分の多い物を最初に食べないように気を付けるのも、習慣になっていけば体重減量に繋がりますね。

グレープフルーツは一年中お店に並んでいるので、是非試してほしいと思いました。旦那さんにも勧めてみます。